फिट बॉडी के लिए भरपूर नींद लेना बेहद जरूरी है

सोते वक्त लोग सबसे ज्यादा आरामदायक मुद्रा का चयन करते हैं

मोटे तकिए पर सोने से आपके शरीर को कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है

हालांकि, कुछ लोग बिना तकिए के सोना पसंद करते हैं

मोटा तकिया लगाने से आपको काफी नुकसान हो सकता है

गर्दन में दर्द

कमर में दर्द

ब्लड सर्कुलेशन में प्रॉब्लम होना

हाथों और कंधों में दर्द बने रहना

हेडबोर्ड में दर्द की समस्या