पेट भर कर खाना खाने के बाद ये 9 काम बिल्कुल भी ना करें

ना पिए ठंडा पानी ये आपके पाचन क्रिया को धीमा करता है

तुरंत सोने से बचें, खाने और सोने के बीच में 3 घंटे का अंतर रखें

पेट भर जाने के बाद भी कुछ ना कुछ खाते रहने से अपच, उल्टी हो सकती है

खाने के तुरंत बाद ना नहाए

ना करें इंस्टेंट वर्कआउट इसकी जगह धीमे कदमों से वॉक करें

जिन्हें पेट से जुड़ी समस्याएं हैं वे खाने के बाद फल ना खाएं

स्मोकिंग ना करें इससे प्रॉपर डाइजेशन में दिक्कत आएगी

चाय और कॉफी नहीं पीना चाहिए

ज्यादा खाने के बाद बेल्ट ढीली ना करें ऐसा करने से मोटापा बढ़ता है