खराब खानपान के कारण हड्डियों समस्या बढ़ती जा रही है

घुटनों का दर्द सबसे ज्यादा होती है

समस्या बढ़ने के कारण रिप्लेसमेंट सर्जरी करानी पड़ती है

सर्जरी के बाद वजन ना उठाएं

वॉकर से चलें ताकि पूरा भार घुटनों पर ना जाए

गिरने से बचें

वर्कआउट ना करें

तेज ना चलें

ज्यादा समय तक ना बैठें

इससे ब्लड क्लॉटिंग की समस्या हो सकती है