लोग वेट लॉस के लिए एक्सरसाइज करते हैं बिना जानकार के सलाह लिए वर्कआउट ना करें इससे शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है डाइट कंट्रोल करना भी जरूरी है कम खाना खाने की गलती ना करें एक जैसी एक्सरसाइज लंबे समय तक ना करें वेट ट्रेनिंग करें इससे हड्डियां मजबूत होती हैं कम समय में वर्कआउट करना बंद ना करें सिर्फ कार्डियो ना करें, यह मसल्स का निर्माण करती है वर्कआउट को कठिन ना समझें