पेट फूलने की समस्या काफी आम है

अक्सर तली भुनी चीजें खाने के कारण ये समस्या हो जाती है

ज्यादा तनाव लेने से भी पेट फूल सकता है

पेट फूलने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए करें ये उपाय

फिजिकल एक्टिविटी करें

वॉक और योग करने से पाचन तंत्र हेल्दी रहता है

खाने में फाइबर की मात्रा बढ़ाए

फाइबर पाचन को दुरुस्त रखने का काम करता है

सोडियम का सेवन कम करें

सोडियम से पेट और शरीर के हिस्सों में सूजन की समस्या हो सकती है.