ज्यादा रोटी खाने से शरीर को नुकसान पहुंच सकता है इससे आपका पाचन तंत्र भी बिगड़ सकता है ज्यादा रोटी खाने से आपका वजन बढ़ सकता है डायबिटीज के लिए खतरनाक हो सकता है शरीर में विटामिन और मिनरल की कमी हो सकती है ज्यादा रोटी खाने से पेट में गैस बनती है इससे पेट की तकलीफ बढ़ सकती है आप थकान महसूस कर सकते हैं विटामिन, मिनरल, और प्रोटीन जैसे आवश्यक तत्वों वाले फूड्स खाएं अंडा, दूध और दाल को डाइट में शामिल करें.