क्या खाली पेट एक्सरसाइज करना सही है?

शरीर का वजन कम हो सकता है

फैट काफी तेजी से बर्न होता है

मांसपेशियों की मजबूती बढ़ती है

इम्यूनिटी बूस्ट होती है

खाली पेट एक्सरसाइज के नुकसान भी हो सकते हैं

शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है

उल्टी हो सकती है

घबराहट महसूस हो सकती है

मांसपेशियों में चोट लगने का खतरा रहता है.