काली मिर्च कई स्वास्थ्य गुणों से भरपूर होती है इसके फायदों की लिस्ट बहुत लंबी है इसमें एंटीमाइक्रोबियल, एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटीओबेसिटी गुण पाए जाते हैं इसमें वजन घटाने वाले गुण हैं काली मिर्च वाला दूध पीने से शरीर में जमा फैट कम हो सकता है हमेशा लो-फैट वाला दूध ही पिएं डाइजेस्टिव सिस्टम को हेल्दी और मजबूत बनाता है सर्दी-जुकाम से जल्दी राहत मिल सकती है हड्डियों को मजबूत रखने में मदद मिलती है शरीर में होने वाली कमजोरी भी दूर होती है.