आजकल का मौसम हल्की ठंड का अहसास दे रहा है ऐसे में खुद को फिट रखना बहुत जरूरी हैं मौसमी बीमारियां हमारे शरीर को जकड़ लेती है हमे अच्छे खान-पान का ध्यान रखना बहुत जरूरी है हर्बल टी बनाना बेहद आसान है इसके लिए आपको जरूरत हैं इन चीजों की अश्वगंधा, गिलोय, मुलेठी और शहद अब एक पैन में पानी गर्म कर लें अब इस पानी में सारी सामग्रियां डाल दे और उबाल लें अंत में एक कप में इसे निकाल लें और शहद मिलाकर पिएं.