विटामिन बी12 की कमी के अन्य लक्षण

आरओ वाटर पीने से होता है खून कम

और ये बीमारियां शरीर में कर देता है पैदा

हमेशा सिरदर्द रहना, उदासी, डिप्रेशन

सोचने-समझने की क्षमता कम होना

गैस, कब्ज और पेट फूलना

इन 5 फूड में भरा पड़ा है विटामिन बी12

मीट और मछली

पॉल्ट्री और अंडे

डेयरी प्रॉडक्ट