फ्रिज से निकली ठंडी चीजें और कोल्ड ड्रिंक्स सिर्फ हेल्थ को नुकसान पहुंचाती हैं अगर रीफ्रेशिंग और हाइड्रेटिड रहना है तो चने का सत्तू सबसे बढ़िया ऑप्शन है ये गर्मी में लू और गर्मी के बुरे प्रभावों से शरीर को बचाता है. इससे शरीर में ठंडक बनी रहती है गर्मी में ब्रेकफास्ट छोड़ने पर तबियत बिगड़ सकती हैं. ऐसे में सत्तू का शर्बत पेट को भरा हुआ रखेगा सत्तू में प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है, जो गर्मी में फूड पॉइजनिंग, पेट दर्द या खराब पाचन की शिकायत को दूर करता है डायबिटीज के मरीजों के लिए भी डेली चने से बना सत्तू का सेवन करना बेहद लाभकारी होता है डेली एनर्जी के लिए चने को सत्तू को पानी में घोलकर शर्बत या नमकीन बनाकर भी खा सकते हैं सत्तू में नींबू और नमक पीने से बॉडी को सारे मिनरल्स मिल जाते हैं और मुंह का टेस्ट भी ठीक हो जाता है चने के सत्तू की तासीर ठंडी होती है. ये पेट के साथ-साथ शरीर के तापमान को कंट्रोल में रखता है डेली चने का सत्तू पीने से इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है. इससे गर्मियों में होने वाली बीमारियों का खतरा नहीं रहता पानी में सत्तू का शर्बत बनाकर पीने से आयरन की कमी दूर होती है. ये एनीमिया रोग में फायदेमंद है चने का सत्तू प्रोटीन और विटामिन से भरपूर होता है. इसके सेवन से लिवर की समस्या नहीं होती