गर्मी में डिहाइड्रेशन एक आम समस्या है

इसलिए पानी से भरपूर फल पसंद किए जाते हैं

खीरे में 95 प्रतिशत पानी की मात्रा होती है

खीरा खाने से पेट की दिक्कतें दूर होती है

शरीर से टॉक्सिन्स भी बाहर निकालते हैं

मगर कुछ लोग खीरा खाने के बाद पानी पी लेते हैं

यह आदत शरीर को नुकसान पहुंचाती है

इससे पेट खराब, लूज मोशन जैसी दिक्कतें हो जाती हैं

खीरा खाने और पानी पीने के बीच गैप होना चाहिए