खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से, पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है.

इसकी वजह से एसिडिटी, सीने में जलन हो सकती है.

ऐसे में पाचन संबंधी समस्या हो सकती है.

खाने के साथ पानी नहीं पीना चाहिए.

ऐसे में भोजन में मौजूद पोषक तत्व पानी में घुलकर, यूरिन के साथ बाहर निकल जाते हैं.

इस तरह हमें जरूरी न्यूट्रिएंट्स नहीं मिल पाते हैं.

इससे इम्यूनिटी भी कमजोर होती है.

खाते समय पानी पीने से भूख भी कम लगती है.

इससे अपच की दिक्कत हो सकती है.

खाना खाने के करीब आधे घंटे पहले या बाद में पानी पिएं.