बॉडी में पानी की कमी से कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं.

बहुत सारे लोगों का गर्मियों में यूरिन डार्क हो जाता है. यह इस बात का इंडीकेशन है कि बॉडी में पानी की कमी हो गई है.

पानी कम पी रहे हैं तो इससे थकान रह सकती है. बॉडी के डिहाइड्रेट होने पर थका हुआ महसूस होता है.

गर्मियों में लोगों में मुंह सूखने की समस्या देखने को मिल सकती है, ये पानी की कमी से हो सकता है.

पानी कम पीने का असर बॉडी पर देखने को मिलता है. त्वचा सूखी रहती है. रेशेज भी हो जाते हैं.

डिहाइड्रेशन का बड़ा असर पेट पर देखने को मिलता है. इससे पाचन तंत्र गड़बड़ा जाता है.

पानी की कमी होने पर आंतें सूख सकती हैं.

पानी की समस्या से कब्ज की समस्या हो सकती है. बचाव के लिए पानी की मात्रा बढ़ा दें.

डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट लोगों को दिन में 7 से 8 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं.

यदि बॉडी में पानी की कमी बनी हुई है तो गंभीर सिरदर्द हो सकता है. ये माइग्रेन भी बन सकता है.