सुबह-सुबह गुनगुना पानी पीना एक अच्छा विचार है, ऐसे में पेट ठीक रहता है.

खड़े होकर पानी पीने से बचना चाहिए क्योंकि यह गुर्दे पर प्रभाव डाल सकता है.

खड़े होकर पानी पीने से पेट में गठिया तक बन सकता है.

बैठकर पानी पीने से आपका शरीर पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से फिल्टर कर पाता है.

एक गिलास पानी को घूंट-घूंट कर के पीना चाहिए.

ठंडे पानी से बचना चाहिए. एक कमरे के तापमान के बराबर या गुनगुना पानी पीना चाहिए.

बेहतर पाचन के लिए दिन में कम से कम 4-5 लीटर पानी पीना चाहिए.

गलत तरीके से पानी पीने से पेट की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं. Pexels

भोजन के दौरान अधिक मात्रा में पानी का सेवन नहीं करना चाहिए.

खाना खाने से 30 मिनट पहले या फिर 30 मिनट बाद पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है.