वजन घटाने के आसान टिप्स

डाइट में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाएं, इससे मांसपेशियां मजबूत होती हैं.

प्रोटीन के लिए चिकन, अंडा, दाल और सोया का इस्तेमाल करें.

रोजाना नियमित रूप से एक्सरसाइज करें. इससे फैट कम होता है.

कुछ न कुछ वर्कआउट जरूर करते रहें.

पानी से बॉडी हाइड्रेट रहती है और वजन भी तेजी से कम होता है.

पीनी की आपूर्ति से शरीर में सोडा और शुगर की क्रेविंग कम होती है.

खाने में फल, दालें और ड्राईफ्रूट्स का सेवन ज्यादा करें.

थोड़ा वक्त वॉक के लिए भी निकालें.

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