बढ़ती उम्र के साथ त्वचा की निखार कम होने लगती है

इसके साथ ही चेहरे पर डार्क सर्कल, पिंपल और रिंकल भी आ जाते हैं

जिसके चलते चेहरा बूढ़ा नजर आने लगता है

बढ़ती उम्र में सही डाइट का इस्तेमाल कर चेहरे की चमक बरकरार रखी जा सकती है

इससे स्किन में कसाव और चमक भी बरकरार रहेगी

पालक का जूस या सब्जी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं

ब्रोकली एक ऐसी सब्जी है जो त्वचा को मजबूती और लचक प्रदान करता है

नट्स स्किन को टाइट रखने का काम करते हैं

ब्लूबेरीज चेहरे को सूरज के किरणों से होने वाले नुकसान और प्रदूषण से बचाता है

पपीता रोजाना खाने से पाचन के साथ चेहरे पर चमक भी बनी रहेगी