चिया सीड्स सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं चिया सीड्स पोषक तत्वों का पावरहाउस होते हैं रोजाना चिया सीड्स खाने से शरीर को मिलते हैं ये फायदे चिया सीड्स फाइबर से भरपूर होते हैं जो पाचन को बेहतर करके पेट संबंधी दिक्कतों से छुटकारा दिलाते हैं चिया सीड्स ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते है जिससे नर्वस सिस्टम बेहतर तरीके से काम कर पाता है अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं तो आपको चिया सीड्स को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए इसके अलावा ब्लड शुगर को मैनेज करने में चिया सीड्स फायदेमंद होते हैं.