आजकल अधिकांश लोग मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं ये लाइफस्टाइल की गलत आदतों के कारण बढ़ता है ऐसे में सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी है डाइटिंग का मतलब सिर्फ भूखे रहना नहीं होता वजन घटाने के लिए नाश्ते में खाएं ये एक चीज आप सुबह ब्रेकफास्ट में मखाने खाएं ये बेहतर और हेल्दी ऑप्शन है मखानों में कम कैलोरी होती है मखाना फाइबर से भरपूर होता है इसके साथ-साथ ये पेट को लंबे समय तक भरपूर रखता है