आंवला को सर्दियों का सुपर फूड कहा जाता है इसके सेवन से कई रोगों में फायदा मिलता है सर्दियों में खांसी, जुकाम,हेयर फॉल और ड्राई स्किन जैसी प्रॉब्लम होती हैं ऐसे में रोज एक आंवला खाने से इन सभी परेशानियों से बचा जा सकता है इसके अलावा आंवला खाने से मिलते हैं ये फायदे हृदय स्वास्थ्य बनाए रखे डायबिटीज कंट्रोल करे हेयर प्रॉब्लम से छुटकारा दिलाए स्किन को ग्लोइंग बनाए मौसमी संक्रमण से बचाए.