अपनी डाइट में फलों को शामिल जरूर करना चाहिए

फल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं

शरीर को बेहतर ढंग से चलाने के लिए

हमें रोजाना एक फल जरूर खाना चाहिए

इससे ब्लड शुगर कंट्रोल होता है

मानसिक स्वास्थ्य बेहतर रहता है

वजन काबू में रहता है

डाइजेशन बेहतर होता है

इसके अलावा फलों में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है

जो हार्ट अटैक, कैंसर और न्यूरोडीजेनेरेटिव डिसऑर्डर के खतरे को कम करता है.