सात्विक भोजन खाने के बाद लंबे समय तक पेट भरा रहता है

फाइबर से भरपूर इन चीजों में न के बराबर फैट होता है.

इसमें कच्चे फल, सब्ज़ी और नट्स शामिल हैं.

इस खाने में तेल मसालों का इस्तेमाल बहुत कम होता है.

इसे खाने से बॉडी के हार्मोन बैलेंस करने में मदद मिलती है.

दरअसल प्लांट बेस्ड फूड को सात्विक भोजन कहा जाता है.

कई बार जिम में घंटों पसीना बहाने के बाद भी वेट लॉस नहीं होता.

बढ़ते वजन को कम करना किसी बड़ी चुनौती से कम नहीं है.

वजन घटाने के साथ सात्विक भोजन कमाल का काम करता है.

आप भी उनमें से हैं तो आज से ही सात्विक भोजन खाएं.