कोलेस्ट्रॉल नाम सुनते ही लोगों को दिल की बीमारियां याद आने लगती हैं

शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल होने से दिल की बीमारियां बढ़ जाती हैं

कोलेस्ट्रॉल दो तरीके के होते हैं गुड और बैड

गुड कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए अच्छा माना जाता है

शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के लिए खाएं ये चीजें

बीन्स

नट्स

मछली

ब्राउन राइस

खट्टे फल