नवरात्रि में लोग 9 दिनों तक उपवास रखते हैं

साथ ही में मां दुर्गा की पूजा करते हैं

उपवास के दौरान सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है

वरना शरीर में कमजोरी आ सकती है

व्रत में कमजोरी दूर करने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स

फ्रूट सलाद

फ्रूट रायता

सूखे मेवे

साबूदाना खिचड़ी

मखाने की खीर