नवरात्रि में लोग 9 दिनों तक उपवास रखते हैं साथ ही में मां दुर्गा की पूजा करते हैं उपवास के दौरान सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है वरना शरीर में कमजोरी आ सकती है व्रत में कमजोरी दूर करने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स फ्रूट सलाद फ्रूट रायता सूखे मेवे साबूदाना खिचड़ी मखाने की खीर