मौसम बदलते ही बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है जिनकी इम्युनिटी वीक होती है उन्हे बीमारियां जल्दी अपना शिकार बना लेती हैं मौसमी बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं ये फल एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन C से भरपूर संतरा खाएं संतरा हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करता है इसके अलावा इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खाएं ये फल अमरूद सेब अनार.