कुछ फूड्स ऐसे भी होते हैं

जिन्हें पानी में भिगोकर खाने से दोगुने फायदे होते हैं

इन चीजों को खाएं पानी में भिगोकर

शरीर को मिलेंगे दोगुने फायदे

बादाम

खसखस के बीज

मेथी के बीज

अलसी के बीज

किशमिश

अंजीर.