दुबलापन क्या है

आजकल जिस तरह लोग मोटापे से परेशान है वैसे ही दुबलेपन से भी है

किसी का वजन घटता नहीं है तो किसी का वजन बढ़ता नहीं है

सुबह इन चीजों के सेवन से बढ़ सकता है आपका वजन

ओट्स

ड्राई फ्रूट्स

केला और दूध

खजूर

भिगोई हुई किशमिश

पीनट बटर