हर कोई चमकदार और ग्लोइंग स्किन पाना चाहता है

लेकिन उम्र के साथ साथ चेहरे पर एजिंग दिखते लगती है

ऐसे में 50 की उम्र में यंग दिखने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स

अदरक के सेवन से त्वचा में कोलेजन बना रहता है

ऐसे में अदरक के सेवन से त्वचा यंद दिखती है

यंग दिखने के लिए करें बेरीज का सेवन

उम्र बढ़ने के साथ साथ हड्डियां भी कमजोर होने लगती है

हड्डियों की मजबूती के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें

डाइट में शामिल करें ड्राई फ्रूट्स

इसके अलावा शहद का सेवन भी काफी लाभदायक होता है.