सीड मिक्स को मुखवास के नाम से भी जाना जाता है सीड मिक्स को मुंह में रखकर धीरे-धीरे चबाकर खाया जाता है सीड मिक्स बनाने के लिए कद्दू के बीज,काले तिल,सौंफ,अलसी के बीज को भून लें इसके बाद इन सब सीड्स को बराबर मात्रा में मिक्स कर लें इस सीड मिक्स को आप दिन में 3 बार खाना खाने के बाद खा सकते हैं सीड मिक्स के सेवन से कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है ब्लड शुगर लेवल मेंटेन रहता है हार्मोनल बैलेंस बना रहता है साथ में थायराइड की समस्या में लाभ देता है.