चुकंदर सेहत के लिए फायदेमंद होता है

इसमें कई तरह के विटामिन और खनिज होते हैं

ऐसे कई लोग होते हैं जिन्हें चुकंदर खाने की सलाह नहीं दी जाती है

जिसको ऑक्सीलेट बेस्ड किडनी स्टोन है

उन लोगों को चुकंदर नहीं खाना चाहिए

बॉडी में अधिक मात्रा में आयरन हो तो नहीं खाना चाहिए

चुकंदर बॉडी में आयरन की मात्रा को बढ़ा देता है

जिससे समस्या हो सकती है

ज्यादा चुकंदर खाने से यूरिन का कलर चेंज हो जाता है

ऐसे में चुकंदर खाने से बचना चाहिए