आंवले को आयुर्वेद में अमलकी कहा गया है.

आंवले का मुरब्बा दवा की तरह काम करता है.

कफ को दूर करने के लिए आंवला सबसे बेस्ट है.

इसके सेवन से वात, पित्त जैसी बीमारी को दूर किया जा सकता है.

आंवले में क्रोमियम की अधिक मात्रा होती है.

इसको कच्चा या पकाकर खाया जा सकता है.

इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल घटता है.

आंवले का मुरब्बा बना कर भी सेवन किया जा सकता है.

आंवले के पाउडर, जूस और कैंडी की तरह भी खाया जा सकता है.

ऐसे में आंवले का सेवन कर के आप अपनी सेहत का ख्याल रख सकते हैं.