चावल और रोटी को अपनी रेगुलर डाइट से हटाएंगे तो होगा कुछ ऐसा

चावल और रोटी खाना छोड़ दें तो कम हो सकता है आपका वजन

इसका परहेज करने से पेट और कमर की चर्बी कम होती है

रोटी और चावल में काफी मात्रा में कैलोरी पाई जाती है

आधी कटोरी चावल से तकरीबन 140 कैलोरी मिलती है

इसके ज्यादा सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी बढ़ता है

जिसकी वजह से डायबिटीज का रिस्क बढ़ता है

इसके अलावा नसों में प्लाक भी जमने लगता है

इसके कारण हाई बीपी और हार्ट अटैक का भी खतरा बढ़ता है

कोरोनरी आर्टरी डिजीज और ट्रिपल वेसल डिजीज जैसी जानलेवा बीमारी भी हो सकती है.