अच्छी हेल्थ के लिए डाइट में सभी पोषक तत्वों का होना जरूरी है
ये अलग-अलग फल, सब्जी अनाजों से मिलते हैं
इससे शरीर में पोषक तत्वों की कमी और इम्यूनिटी भी कमजोर होने का खतरा बढ़ जाता है
एक जैसा खाना खाने से इंसान के वजन पर सीधा असर पड़ता है
दरअसल एक जैसा खाना या तो आपका वजन हफ्तेभर में बढ़ा देगा या घटा सकता है
कई बार एक जैसी डाइट से बॉडी में एक्स्ट्रा न्यूट्रिएंट्स मिल जाते हैं.ये अंगों को डैमेज कर सकते हैं
एक जैसा खाना खाने से साइकोलॉजिकल टर्म में सलेक्टिव ईटिंग डिसऑर्डर हो सकता है
इंसान खाना खान बंद कर देता है, जिससे कुपोषण और अनहेल्दी वेटलॉस के चांज बढ़ जाते हैं
आंतों में हेल्दी हेल्दी बैक्टीरिया की ग्रोथ, बेहतर डाइजेशन के लिए अलग-अलग फल, सब्जी, अनाज खाने चाहिए