आपके आसपास हो रही चीजों को पर्सनली न लें चेहरे की हाव-भाव सही रखें कोई आपका अपमान करता है तो उसे उसकी भाषा में जवाब न दें इस परिस्थिति में आपको चुप रहना चाहिए उसकी तरफ देखकर थोड़ा सा मुस्कुरा दें चाणक्य भी कहते हैं कि अपमान करने वाले लोगों से दूरी बनाए रखने में ही भलाई है किसी का धर्म, रंग, पैसा देखकर ज्यादा रिस्पेक्ट देनी है या नहीं ऐसा न करें सबको बराबर समझें और बराबर इज्जत दें समस्याओं का प्रेशर खुद पर हावी न होने दें परेशान करने वाली चीजों को नजरअंदाज करना सीखें फैमिली या फ्रेंड्स में जो लोग आपके करीब हैं उनसे दिल की बात बताएं इन टिप्स को फॉलो कर आप अपनी भावनाओं पर कंट्रोल कर सकते हैं