सर्दी का मौसम अपने साथ खांसी-जुकाम साथ में लाता है

इस मौसम में लोगों की इम्यूनिटी भी काफी कमजोर हो जाती है

जिस वजह से लोग जल्दी जल्दी बीमार पड़ने लगते हैं

इम्यूनिटी स्ट्रांग करने के लिए सर्दियों में मिलने वाले ये फल जरूर खाएं

किवी

ये विटामिन C, E और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है

अंगूर- इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और पोटैशियम पाए जाते हैं

संतरा- यह विटामिन C का बेहतरीन सोर्स है

सेब- ये फाइबर से भरपूर होता है

अमरूद- इसमें विटामिन E,C,A फाइबर, आयरन रपूर मात्रा में होता है.