इन खाने की चीजों से वजन कम करें

खाने में छाछ का उपयोग जरूर करें

छाछ में हेल्दी बैक्टीरिया और कार्बोहाइड्रेट होता है जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है

दही खाने से भी वजन कम होता है

गर्मियों में दही शरीर को पोषण देता है साथ ही वजन घटाने में भी मदद करता है

दही खाने से काफी देर तक पेट भरा रहता है और आप ओवर ईटिंग से भी बचे जाते हैं

गर्मियों में नींबू का इस्तेमाल आपको ज्यादा करना चाहिए

इससे शरीर को ऊर्जा मिलती है और वजन भी कम होता है

बादाम में भरपूर फाइबर होता है जिससे भूख नहीं लगती

बादाम खाने से तेजी से वजन कम होता है