हेल्दी और फिट रहने के लिए जरूरी है अच्छा मॉर्निंग रुटीन फॉलो करना

सुबह की अपनी इन आदतों को सही करें

जानिए कुछ खास मॉर्निंग रुटीन टिप्स

सुबह उठकर सबसे पहले 2 गिलास गुनगुना पानी पीना चाहिए

इससे आपका दिमाग और बॉडी दोनों हाइड्रेट रहेंगे

रोज सुबह थोड़ी देर के लिए एक्सरसाइज करनी चाहिए

इससे आपकी बॉडी फिट रहेगी और स्ट्रेस भी कम होगा

सुबह उठकर मेडिटेशन करना भी सेहत के लिए अच्छा होता है

नींद टूट जाने के बाद बिस्तर छोड़ दें नहीं तो ये आदत आपको आलसी बना सकती है

ढेर सारे पोषक तत्वों से भरपूर नाश्ता खाएं ताकि आप पूरे दिन अच्छा फील करें

सुबह उठकर गुलाब जल लगाने से आपका चेहरा जवां दिखेगा.