कहा जाता है जीवनशैली में कुछ आदतें अपनाने से उम्र लंबी होती है

आइए जानते है इन आदतों के बारे में

लंबी उम्र के लिए शारीरिक रूप से एक्टिव रहना बहुत जरूरी है

जीवन में कभी भी धूम्रपान नहीं करना चाहिए

तनाव से खुद को दूर रखना चाहिए

हमेशा अच्छे पोषण वाला खाना खाना चाहिए

शराब का सेवन नियमित रूप से छोड़ना चाहिए

स्वस्थ जीवनशैली के लिए हमेशा अच्छी नींद लेनी चाहिए

समाज में हमेशा सकारात्मक संबंध बनाने चाहिए

ड्रग्स व नशीले पदार्थों से हमेशा खुद को दूर रखना चाहिए.