गलत खानपान के कारण पेट और कमर के पास फैट जमा होने लगता है जिससे वजन बढ़ने की समस्या होती है लोग इस चर्बी को कम करने के लिए क्या कुछ नहीं करतें लेकिन बहुत कोशिशों के बाद भी कुछ खास फर्क नहीं दिखता है ऐसे में पेट की चर्बी कम करने के लिए अपनाएं ये तरीके गेंहू की रोटी को बजाए जौ और चने के आटे की रोटी खाएं खाली पेट गुनगुने पानी में शहद और नींबू डालकर पिएं हफ्ते में एक बार उपवास रखें दूध से बनी चाय के बजाए ग्रीन टी पिएं फलों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.