उम्र कोई भी हो वेट लॉस आसान नहीं होता है

लेकिन 40 साल के बाद और भी ज्यादा कठिन हो जाता है

क्योंकि इस उम्र में मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है

जिससे वजन कम होने की बजाय बढ़ने लगता है

इन टिप्स को फॉलो कर आप वजन घटा सकते है

कार्ब को अपनी डाइट से कट न करें

तनाव से मुक्त रहें

डाइट में शामिल करें सब्जियां

अच्छी नींद ले

फ्राइड चीजों से दूर रहें.