सर्दियां बढ़ते ही बच्चों में खांसी-जुकाम की समस्या भी बढ़ जाती है ऐसे में बच्चों को ठंड से बचाना जरूरी होता है सर्दियों में बादाम सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है बच्चों को बादाम वाला दूध सर्दियों में जरूर पिलाएं हल्दी वाला दूध और उसमें केसर मिलाकर बच्चों को पिलाएं साथ में आप गुड़ और घी भी मिला सकते हैं इससे बच्चों को कॉन्स्टिपेशन से भी निजात मिलेगी धूप निकलने पर बच्चों को धूप में बिठाएं पानी को गुनगुना करके ही बच्चों को पिलाएं साथ में गर्म कपड़े पहनाकर रखें.