मिजाज को अचानक बदलने वाली हरकतों को मूड स्विंग कहते हैं

मूड के उतार चढ़ाव से आपकी सेहत काफी खराब हो सकती है

इस पर काबू पाना भी बेहद मुश्किल है

इन टिप्स को फॉलो करने से आप इस परेशानी से बाहर निकल सकते है

डाइट में बदलाव जरूर करें

नियमित रूप से एक्सरसाइज करें

पानी ज्यादा पीएं

पॉजिटिविटी बनाए रखें

मूड स्विंग्स में ये लक्षण नजर आते हैं

बेचैनी, नींद न आना, आत्मविश्वास में कमी.