सर्दियों में सुबह जल्दी उठना बहुत मुश्किल काम होता है
ठंड के कारण बिस्तर से निकलने का मन ही नहीं करता है
ऐसे मे सुबह जल्दी उठने के लिए अपनाएं ये टिप्स
रूम को गर्म रखें ताकि बेड से उठने में सर्दी न लगे
अलार्म क्लॉक को बेड से दूर रखें
ऐसा करने से आपको अलार्म बंद करने के लिए उठना ही पड़ेगा
सोने और जागने का समय निश्चित करें
सुबह उठने के बाद नेचुरल लाइट में थोड़ी देर रहें
स्ट्रेस को कंट्रोल रखें
गर्म कपड़े पहनकर सोएं.