हीमोग्लोबिन कम होने से हेल्थ खराब हो सकती है

आजकल ये परेशानी लोगों और नौजवानों में काफी पाई जाती है

इसकी कमी यानी बीमारियों का बुलावा

इन चीजों को खाने से बढ़ेगा हीमोग्लोबिन

हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने के लिए आयरन जरूरी होता है

चुकंदर और इसकी पत्तियां खाएं

संतरे, नींबू और आंवला खाएं

ड्राई फ्रूट्स का सेवन करें

रोजाना गुड़ और मूंगफली खाएं

दूध, अंडे और नॉनवेज भी खा सकते है