हमारा दिमाग हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है

दिमाग ही हमें सोचने, समझने की शक्ति देता है

शरीर के अन्य अंगों को भी दिमाग ही नियंत्रित करता है

तो इसे नियंत्रित रखना भी बेहद जरूरी है

इसके लिए सबसे अच्छा तरीका है बेस्ट डाइट लेना

आप रेगुलर डाइट में अंडे खा सकते हैं

बादाम और अखरोट ओमेगा 3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा सोर्स है

ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और ब्रोकोली, गाजर जैसे फल, सब्जी खाएं

दूध व दूध से बनी चीजें खा सकते हैं

कॉफी और ब्लैक टी भी ब्रेन पावर के लिए अच्छी मानी जाती हैं