तरबूज के छिलके में विटामिन सी ए, बी 6, पोटेशियम और जिंक पाए जाते हैं

जिसको खाने से स्किन, इम्यून सिस्टम, ब्लड प्रेशर कम करने और वजन घटाने में भी मदद मिलती है

कच्चे आम के छिलके में पोषक तत्वों की मात्रा भरपूर होता है

कच्चे आम के छिलके में विटामिन ए, सी और फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं

छिलके में आयरन और एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं.

शकरकंद के छिलके में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए पाया जाता है

खीरे का छिलका विटामिन K, पोटेशियम, फाइबर होता है

हालांकि, इसमें कैलोरी भी कम होती है

कीवी के छिलके में प्रचुर मात्रा में फाइबर, फोलेट और विटामिन ई पाया जाता है

जो हार्ट, कैंसर और डायबिटीज को कम करता है