हेल्दी और सुपर इजी ब्रेकफास्ट के लिए पिएं बादाम शेक

बादाम शेक एक बेहद हेल्दी ऑप्शन है

जानिए इसे घर में बनाने की रेसिपी

सबसे पहले बादाम को रातभर पानी में भिगोकर रखें

सुबह इन बादामों के छिलके उतार लें

इसके बाद बादाम में 1 गिलास दूध डालें

इसके बाद इसे मिक्सी में चला लें

कई लोग इसे ऐसे ही पीना पसंद करते हैं

कुछ लोग इसे फ्रिज में ठंडा करके पीते हैं

यह शेक आपकी हड्डियां और स्टैमिना मजबूत करता है