हरी सब्जी हमें मल्टीविटामिन देती है

ज्यादातर बच्चे हरी सब्जीयां खाना पसंद नही करते है

लौकी एक बहुत ही पौष्टिक सब्जी है

लेकिन आमतौर लोगो इसे पसंद नही करते है

लौकी बनाने के तरीका बदल दे तो ये स्वादिष्ट सब्जी हो सकती है

इसके लिए आप भरवां लौकी ट्राई कर सकते हैं

लौकी, टमाटर और प्याज को काट कर भून लें

भिगोया हुआ चना दाल का पेस्ट बनाकर भून लें

इसमें सभी मसला और अमचूर डालकर अच्छी तरह से पका लें

अब पेस्ट को लौकी भर के पकने के लिए छोड़ दे फिर इसका लुफ्त उठाये