खुद को सही रखने के लिए खानपान सबसे ज्यादा जरूरी होता हैं

इसकी थोड़ी सी गड़बड़ी से कई सारी बीमारियां हो सकती है

अगर आप भी गलत तरीके से खाना बनाते है तो ट्राई करें ये ट्रिक

बॉइलिंग और स्टीमिंग तरीका अपनाएं

खाना बनाने में प्रेशर कुकर का इस्तेमाल करें

फ्राइंग और शैलो फ्राइंग तरीके से भोजन बनाएं

माइक्रोवेव में खाना पकाएं

खाना बनाने में मिट्टी के बर्तन उपयोग करें

टेफ्लॉन से लेपित नॉन-स्टिक पैन का इस्तेमाल करें

इस सब तरीके से खाना भी जल्दी बनाता है विटामिन्स और मिनरल्स भी बचें रहते हैं