अंडे, आप वेजिटेबल ऑमलेट बना कर खा सकते है

टोफू, इसे आप पनीर की भुर्जी की तरह खा सकते है

सेब, कद्दू और दूध की स्मूदी पी सकते है

एवोकाडो टोस्ट खा सकते है

आप फलों का सेवन कर सकते है

डाइटिंग के लिए आप उपमा खा सकते है

पोहा भी नाश्ते के लिए बेस्ट ऑप्शन है

ओट्स, इसे बनाना काफी आसान होता है

वजन घटाने के लिए दलिया खा सकते है

दूध और कॉर्नफ्लेक्स भी अच्छा ऑप्शन है